农历十月十六日，相传是人类先祖盘古的诞辰日，受其恩惠的瑶族同胞就将此定为祭祀自己祖先的祭日。他们宰牛羊、杀生猪、上供鸡鸭鱼肉与果蔬，做法事，过九州，跳舞唱歌，搞起“耍歌堂”活动，以示报恩。久而久之，这种传统节日延续至今，成为瑶族盛大的年节。广东省清远市连南瑶族自治县人民政府的自治法中，籍以此定做瑶族的正统节日，逢时放假，欢度庆贺。
“盘王节”，又叫“调盘王”“还盘王愿”“盘古王节”，是瑶族人民纪念祖先的盛大传统节日。
关于“盘王节”有多种传说：相传古代评王与高王打仗，评王出赏：取得高王首级者重赏，并将三公主嫁其为妻。瑶族始祖“盘瓠”应召出征，取回高王首级，得妻三公主，并受封在“南京会稽山十宝殿”为王。盘王与三公主婚后生育六男六女，评王得知大喜，遂下诏赐封盘、沈、包、黄、李、邓、周、赵、胡、唐、雷、冯十二姓并为王瑶子孙。盘王上山打猎不幸被羚羊触下山崖而死，儿女们为替父报仇，猎获羚羊剥皮，砍桐树挖空制成长鼓，敲敲打打，择良日“调盘王”，以示纪念始祖。
又传，瑶人出走千家峒(即洞庭湖云梦泽)乘船飘洋过海，遇上狂风巨浪，七七四十九天不能靠岸，有随时覆没的危险。为了生存，瑶民们齐跪甲板许愿："请盘王保佑儿孙能平安过海，靠岸后定感谢盘王。”许愿完毕，海上霎时风平浪静，大家得以平安上岸。这一天是农历十月十六日，恰是盘王的生日。人们上岸后，就砍树挖臼打粑粑，把糯米蒸熟舂成糍粑。唱歌跳舞，庆贺新生，酬谢盘王。瑶民就把这一逃讪为“盘王节”。以后，每逢这一天，瑶族都举行“调盘王”活动，家家打粑粑、酿酒，齐集盘王庙，歌舞祭礼，迎宾会友，相互祝贺，胜似过年。
另据流传在宁远县瑶族地区的传说故事《长鼓舞的来历》记载：盘王死后，官家欺压、逼迫瑶胞，中夺瑶山岭土。瑶家上告御状，但禀帖（状纸）总到不了金鸾殿（皇帝）那里。后来，聪明的瑶民把禀贴藏在长鼓里面，靠打长鼓去民间表演卖艺，终于闯州过府，去到京城，经引荐上了金銮殿。在金銮殿上，瑶民打开长鼓，取出禀贴，这才把状告准。此后，每逢过盘王节时，瑶胞就跳长鼓舞，唱《盘王歌》，并且一代一代地传了下来。
1984年，经中国瑶族研究学会研定，将每年农历十月十六日，正式定为全体瑶族的共同节日。
2022年11月9日正逢农历十月十六日“盘王节”，而且又是“119消防宣传日”。今日的连南，艳阳高照，蓝天白云。原定11月7日启动的“‘共赢杯•诗画连南’摄影邀请大赛”由于疫情的影响，延迟举行。一年一度的“盘王节”也因疫情严峻不仅取消，而且停止了一切文化娱乐和聚集活动。人们正常上班，孩子照常上学，工地的工人们依旧施工。
节日里，整个欢快不再的瑶山，不时传来稀疏的鞭炮声，以示今天是祭祀盘王的传统。
早上10点多钟，来自三排镇油岭新村的瑶族“鼓王”唐桥辛二公来到景区耍歌坪，与景区人员一起参与“消防宣传日”活动，配合消防部门，录制宣传片，为消防宣传代言。
中午十二点，“唢呐王”唐批背一公与朋友们一边玩纸牌，一边杀鸡，准备节日佳肴。
下午一时许，正在南岗村千年瑶寨景区值班的油岭村“小歌王”唐买社海宁，借着中午吃饭时间，驱车回到村里，拜望姑父、大哥，又在自己家里按照传统的瑶族习俗，上香、敬酒，敬献祭品，祭祀先祖，缅怀父亲“歌王”唐买社公。同时，与赶来的中国民俗摄影协会西部工作站和陕西雪峰文化策划传播有限公司的老朋友一起查勘家里的楼舍、歌台，共商发掘、传承油岭文化大计。
下午六时许，大坪镇四脚亚村的瑶医世家房氏迎来了广州、深圳、三江镇的朋友，大家一起共享“盘王节”瑶家烹制的美味佳肴和自酿米酒，欢度这个难忘的美好时刻。
初夜，“小歌王”发来微信，视频中唐老师家里的厅堂里，几位朋友传出高亢的酒歌和瑶族民歌声，伴随着家人们的欢歌笑语，飘向楼后的山峦，穿越着古今时空，徜徉在梦的家园。
夜幕中，一轮明月不时穿透薄云，露出她那皎洁浑圆的笑脸，俯瞰着节日中的连南大地，眺望着灯光璀璨的三江河岸与县城楼街，与瑶族同胞一起分享着醇清的米酒和佳肴的肉香。……
这正是：
正值十六月圆夜，又逢瑶家祭祖时。
香烛供奉敬盘古，万民欢庆歌如痴。
车灯迤逦绕山进，米酒肉香闻几回。
角楼畅饮不眠夜，遊子异乡梦中人。（王雪峰 唐先林）