七里墩消防救援站组织全体指战员开展核心力量训练

 为进一步提升全体指战员体能素质，推进体能训练工作， 近日，七里墩消防救援站组织全体指战员开展核心力量训练。

核心力量训练，主要以小肌肉群力量训练为重点，改善以往大负荷、高强度的训练模式，从而达到科学训练的目的。值班班长通过现场示范、同步讲解等方式对核心力量的内容、动作要领、标准、锻炼部位进行了说明，并积极引进科学的专项准备活动方法，降低了发生运动损伤的风险。

通过训练示教，使全体指战员对核心力量训练有了更深入的了解，为以后救援站科学训练打下了坚实的基础。